Форум » Дискуссии » Способы вхождения в депрессию » Ответить
Способы вхождения в депрессию
paladin17: Кто какие знает? Хочу провести эксперимент.
Ответов - 14
zarathustrance: http://www.koyaanisqatsi.org/ ))
Logoz: Мне кажется депрессия напрямую связана с мотивацией. Она может наступать при осознании недостижимости цели или когда достигать уже нечего (все достигнуто), вследствие чего происходит обесценивание любой деятельности и жизни в целом. Думаю если вы хотите войти в депрессию надо начать с имитации ее симптомов. Отсутствие цели или мотивации к ее достижению ведет за собой во первых отсутствие распорядка, планов, любой системы и иерархии, т.к. ничего главного нет. Как это может проявляться в повседневности? Начнем с базовых потребностей. 1. а) Отсутствие режима сна - спать без учета времени суток, как можно меньше, либо как можно больше, проводить день в кровати. Спать в неподходящем для этого месте - на диване, на ковре. Не спать вообще. б) Неправильное питание - для депрессии характерно возникновение либо булимии либо наоборот анорексии. Питайтесь либо слишком много, либо слишком мало. Кушайте без учета полезности, как можно более неподходящие друг к другу ингредиенты. Например, бутерброд с горчицей на завтрак и гречку с кетчупом на ужин. Причем время приема пищи не имеет значения, главное чтобы оно было не систематическим, не кушайте в одно и то же время. Лучше всего после часа ночи. Пейте до 1л воды в день. в) Ограничте сексуальные контакты, либо будьте неумерены, больше чем позволяют ваши возможности. Первой ступени может быть достаточно. Если в течении недели эти простые шаги, выполнение которых может остаться незамеченным для окружающих, не привели к результатам - переходите ко следующим ступеням пирамиды Маслоу. 2. Комфорт и безопасность больше не играет значения в вашей жизни. Старайтесь не мыться и забыть о гигиене. Одежду желательно не менять, особенно белье, т.е. его все равно не видно. Облокачивайтесь на двери в метро и переходите дорогу на красный свет. Садитесь на самые неудобные стулья. Не мойте посуду, ешьте из грязной. Из музыки лучше всего слушать эмбиент нойз, либо русскую эстраду, в любом случае то, что вам не нравится. 3. а) Постарайтесь ограничить себя от общения. Если вас о чем-то спрашивают или хотят завести беседу, постарайтесь быть вежливым/грубыми и обходится самыми стандартными фразами, при этом не становясь многословным и стараясь закончить беседу как можно скорее. Либо пытайтесь не замечать пристающего к вам человека, продолжая заниматься своими бессмысленными делами. В любом случае знайте что не стоит ожидать от человека с вами говорящего ничего хорошего. Примите то что вы на самом деле никому не интересны, а люди только вас используют в своих глупых целях. Старайтесь смотреть на людей как на декорации и двигающиеся предметы. б) Забудьте о всех социальных нормах и правилах поведения. Не соблюдайте дрескод. Ходите в том во что вам удобно, то что попалось первое под руку или в том в чем спали, забыв снять со вчерашнего дня. в) Необходимо понять что вам не нужно признание со стороны других людей. Вы должны быть самодостаточным человеком. Но в то же время понимать что уважать вам себя не за что. Попытайтесь оценить свою жизнь и ваши достижения относительно заранее недостижимых идеалов. Запомните что у совершенства есть предел, но для вас он не достижим. И для других людей впрочем тоже. Постарайтесь порассуждать о бессмысленности существования мира в целом. Sorrow is knowledge, как известно. 4. а) Поставьте пред собой новую, заведомо недостижимую цель жизни, и приступите к ее осуществлению. Возможно с этого даже лучше начать. б) Постарайтесь понять что ум человеку не нужен. От него все беды и страдания. Выигрывают всегда силой и наглостью. При этом признайте что вы не то не другое. Избегайте любых заумных, бесполезных размышлений. Постарайтесь заниматься чем-то прагматичным и полезным. Наймитесь работать грузчиком. Выпивайте после работы чтобы избавить себя от тоски по чему-то большему. Так же для этих целей подойдут клубы и игровые приставки. Общий настрой: Избавьтесь от любого плана на день. Пусть все происходит спонтанно. При этом не проявляйте ни в чем собственной инициативы. Если же вы все таки начали какое-то дело в первую очередь думайте о возможных негативных последствиях и старайтесь всеми способами защитить себя от них, при этом постепенно забывая о самой цели. (Увидев собаку бегите не оглядываясь, либо нападайте первыми). А лучше вообще ничего не начинать. Думайте о жизни с точки зрения дальних перспектив. Представьте все беды и разочарования которые вас ожидают. Представьте вашу незамеченную смерть и жизнь через 10, 50, 100 лет после нее. В принципе отношение к жизни при депрессии наиболее объективное. Попробуйте помедетировать на эти мысли. Начните с 15 минут в день, постепенно увеличивая ее продолжительность до 24 часов. Просветление вам гарантировано.
Logoz: Трактат блин
paladin17: zarathustrance пишет: http://www.koyaanisqatsi.org/ )) К чему это?.. Logoz, Вы гений!
Logoz: paladin17, ждем отчета по эксперементу.
HZ: Logoz пишет: Наймитесь работать грузчиком. Выпивайте после работы чтобы избавить себя от тоски по чему-то большему. Так же для этих целей подойдут клубы и игровые приставки Logoz пишет: переходите дорогу на красный свет. Logoz пишет: paladin17, ждем отчета по эксперементу. Боюсь, после выполнения этих советов paladin17 никому уже не сможет дать никаких отчетов
®)) PI-H ((®: paladin17Способы вхождения в депрессию Кто какие знает? Хочу провести эксперимент. И что, собственно, проверяем?...
Logoz: ®)) PI-H ((® пишет: И что, собственно, проверяем?...Кстати да
MUSOVINI: ®)) PI-H ((® пишет: И что, собственно, проверяем?... Я думаю сверхчеловечность. Надо же упасть в пропасть и потом из неё выбраться. Logoz в том что вы написали я на 85% узнал себя. Я даже слушал нойз и рускую попсу, впрочем я слушал всю музыку мира. Хотя некоторые ваши наставления противоречат друг другу, но у меня они были разнесены во времени. Кстати когда убегаешь от собак, некоторые начинают бежать за тобой, а когда нападаешь практически все убегают. И иногда я теряю до 85, а иногда набираю до 95кг. А режим сна вообще страдает. И цель моя - стать бессмертным императором вселенной. Но дело в том что это не ведет к депрессии, организм все равно адаптируется. Я думаю это может быть у меня шизофрения. Но если честно то иногда это проявляется в антидепрессии чувство где-то на 85% от оргазма. Logoz а вы учитесь на экономиста или на психолога, или вы уже он?
®)) PI-H ((®: MUSOVINIЯ думаю сверхчеловечность. Надо же упасть в пропасть и потом из неё выбраться. Христианские игры... Это они, христиане загоняют себя в пропасть, делают себя больными, а потом... «В среде больных достаточно чувства здоровья, чтобы поверить в бога, в приближение божества.» © Ницше («Воля к власти. Опыт переоценки всех ценностей»)
paladin17: Я вот еще подумал, что неплохо бы приобрести какую-нибудь зависимость. MUSOVINI пишет: упасть в пропасть и потом из неё выбраться Если очень опошлять, то что-то навроде этого и проверяем. А вообще просто хочется вновь почувствовать разного рода душевные страдания, которые как-то однажды меня покинули ввиду моего отупения.
Doctor: Я бы советовал ампутацию, да вряд ли Вам под силу такого рода депрессия...
Logoz: MUSOVINI пишет: Logoz а вы учитесь на экономиста или на психолога, или вы уже он?Ха) С чего такие выводы? Нет на архитектора. paladin17 пишет: А вообще просто хочется вновь почувствовать разного рода душевные страдания, которые как-то однажды меня покинули ввиду моего отупения. Не знаю на сколько это хорошая идея. Помоему здесь все как раз наоборот. Многие симптомы депрессии как раз и является видом отупения служащего смягчить душевные страдания, что может быть незаметным с первого взгляда. Депрессия - вид психологической защиты, подавляющей активность человека, вводя его в состояние уныния и апатии чаще всего не потому что он действительно ничего не хочет, а только ради того чтобы ограничить его от возможных неудач. Здесь можно воспользоваться логикой депрессии против нее самой: ничего не надо делать т.к. все бессмысленно, так почему бы не делать все раз не имеет смысла этого не делать. Понимание этого ставит в один ряд депрессию с чрезмерным оптимизмом, алкоголизм с трудоголизмом, ботанство с шлянием по клубам. Все эти вещи упрощают мир, сводя его к только одной мысли и стремлению, позволяя забыться в самих себе. Думаю польза сознательного вхождения в депрессию может быть только в приобретения навыка контроля этого состояния, что может предотвратить спонтанное вхождение в него в будущем. Doctor пишет: Я бы советовал ампутацию, да вряд ли Вам под силу такого рода депрессия...Стопроцентный выриант
Чертёнок: paladin17 пишет: Хочу провести эксперимент Разве вы уже не проводили? Логоц, отличная схема! - наконец-то от вас что-то полезное. Рекомендую всем желающим ;)
полная версия страницы